martes, 6 de septiembre de 2011

Sentir, ver, oler, gustar, oir....

Mi zenkiu de hoy va para los sentidos. Por poder saborear las comidas, un plato de arroz con costra ummmmmmmmmm, por poder oler, hay olores como el de la hierbabuena que me encantan, por ver los colores, los amaneceres, a las personas que quiero , por sentir las caricias de la gente que me quiere, y por poder oir canciones que me encantan. Así que mi zenkiu de hoy va por poder ver, oir, oler, gustar, y sentir. GRACIASSSSSSSS!!!!
(Rosa)



domingo, 4 de septiembre de 2011

ZEN-KIU a tener BUENA SALUD

La buena salud es algo que solemos valorar cuando no está, y es algo vital en nuestra vida.
Es el primer paso para todo
Sin ella, el resto de cosas se paralizan, el trabajo, el deporte, el sueño, los estudios, la diversion, los hobbies, los encuentros... hasta los ánimos
Así que mi ZEN-KIU de hoy es por tener BUENA SALUD, y de paso a  ver si esta entrada me sirve para reflexionar un poco y empezar a escuchar mi cuerpo y sus necesidades, que como dice Emilio Duró no nos reponemos igual tras una fiesta a los 18, que a los 34 ;)
Esther

viernes, 2 de septiembre de 2011

ZEN-KIU a mi MADRE

Sólo con mirarme ya sabe como estoy
No necesito hablar.
Amor incondicional
Cualquier cosa que necesite, está ahí con una gran sonrisa
Si sus hijos somos felices, no necesita más
Trabajadora incansable
Cariñosa a todas horas, abrazos largos, besos, ummmm me gusta!
Paciencia infita
Respeto y confianza, siempre nos ha dejado hacer
Y así podría seguir escribiendo horas y horas, así que mis zekiu de hoy van para mi madre desde dentro, muy dentro de mi corazón ZEN-KIU MAMÁ.

(Esther)

jueves, 1 de septiembre de 2011

ZENKIU A KIKE

Mi Zenkiu va para Kike, mi compañero de este largo viaje que es la vida, por escucharme, por sus grandes consejos, por hacerme reir continuamente, por decirme y demostrarme que me quiere dia a dia, y por hacerme sentir tan bien a su lado, así que ZenKiu Kike!!!!!!!!!!
Rosa.

miércoles, 31 de agosto de 2011

ZEN-KIU a mi familia

Sentimiento,
sencillo,
intenso,
alegría,
sonrisas,
incondicional,
AMOR,
ZEN-KIU  a mi familia, a mi gran familia.

(Esther)

viernes, 26 de agosto de 2011

Lo que piensas genera lo que sientes

Si quieres sentirte mejor cambia tus pensamientos ¡qué sencillo parece y que difícil de poner en práctica!
Yo como mucha gente soy muy propensa a darle vueltas a la cabeza, pensar pensar y pensar, y muchos de estos pensamientos son negativos, con lo que me generan ansiedad, nerviosismo, tristeza y así un largo etc….
La secuencia sería la siguiente;
Lo que pienso determina mi estado de ánimo, los estados de ánimo deprimidos casi siempre son consecuencia de unos pensamientos negativos previos, si cambiamos  los pensamientos negativos por otros racionales modificaremos nuestro estado de ánimo.
Así que mi Zenkiu de hoy va para el libro Bienestar, Autoestima y felicidad de Raimon Gaja  por recordarme algo tan sencillo, racionaliza tus pensamientos y conseguirás una estado de ánimo más saludable, tu felicidad depende de ti.
Rosa
http://www.youtube.com/watch?v=YDRId6QmNTA

ZEN-KIU POR tener una casa

El título suena un poco a posesión a mio, mio, mio.
No he encontrado otra manera de expresarlo.

Cuando salgo mucho, me levanto pronto y me acuesto tarde, cuando paso "cero coma" en mi casa....
.... me falta algo
.... me falta mucho
Me reconforta estar en casa, con mi cama, mi sofá, mi cocina, mi baño, mis cosas....

Es una sensación de protección, de seguridad, de "hogar", de descanso...

Da lo mismo las condiciones, pequeña, grande, con jardín, con terraza, sin nada, en pueblo, ciudad... la condición más importante es tener un lugar al que volver.

Afortunada entre los millones de personas que existen en el mundo y no pueden tener acceso a una vivienda digna, qué menos que valorarlo y dar mis ZEN-KIU de hoy POR TENER Y DISFRUTAR DE UNA CASA