Sentir, ver, oler, gustar, oir....

Mi zenkiu de hoy va para los sentidos. Por poder saborear las comidas, un plato de arroz con costra ummmmmmmmmm, por poder oler, hay olores como el de la hierbabuena que me encantan, por ver los colores, los amaneceres, a las personas que quiero , por sentir las caricias de la gente que me quiere, y por poder oir canciones que me encantan. Así que mi zenkiu de hoy va por poder ver, oir, oler, gustar, y sentir. GRACIASSSSSSSS!!!!

(Rosa)

ZEN-KIU a tener BUENA SALUD

La buena salud es algo que solemos valorar cuando no está, y es algo vital en nuestra vida.
Es el primer paso para todo
Sin ella, el resto de cosas se paralizan, el trabajo, el deporte, el sueño, los estudios, la diversion, los hobbies, los encuentros... hasta los ánimos
Así que mi ZEN-KIU de hoy es por tener BUENA SALUD, y de paso a  ver si esta entrada me sirve para reflexionar un poco y empezar a escuchar mi cuerpo y sus necesidades, que como dice Emilio Duró no nos reponemos igual tras una fiesta a los 18, que a los 34 ;)
Esther

ZEN-KIU a mi MADRE

Sólo con mirarme ya sabe como estoy
No necesito hablar.
Amor incondicional
Cualquier cosa que necesite, está ahí con una gran sonrisa
Si sus hijos somos felices, no necesita más
Trabajadora incansable
Cariñosa a todas horas, abrazos largos, besos, ummmm me gusta!
Paciencia infita
Respeto y confianza, siempre nos ha dejado hacer
Y así podría seguir escribiendo horas y horas, así que mis zekiu de hoy van para mi madre desde dentro, muy dentro de mi corazón ZEN-KIU MAMÁ.

(Esther)

ZENKIU A KIKE

Mi Zenkiu va para Kike, mi compañero de este largo viaje que es la vida, por escucharme, por sus grandes consejos, por hacerme reir continuamente, por decirme y demostrarme que me quiere dia a dia, y por hacerme sentir tan bien a su lado, así que ZenKiu Kike!!!!!!!!!!
Rosa.

ZEN-KIU a mi familia

Sentimiento,
sencillo,
intenso,
alegría,
sonrisas,
incondicional,
AMOR,
ZEN-KIU  a mi familia, a mi gran familia.

(Esther)

Lo que piensas genera lo que sientes

Si quieres sentirte mejor cambia tus pensamientos ¡qué sencillo parece y que difícil de poner en práctica!

Yo como mucha gente soy muy propensa a darle vueltas a la cabeza, pensar pensar y pensar, y muchos de estos pensamientos son negativos, con lo que me generan ansiedad, nerviosismo, tristeza y así un largo etc….

La secuencia sería la siguiente;

Lo que pienso determina mi estado de ánimo, los estados de ánimo deprimidos casi siempre son consecuencia de unos pensamientos negativos previos, si cambiamos  los pensamientos negativos por otros racionales modificaremos nuestro estado de ánimo.

Así que mi Zenkiu de hoy va para el libro Bienestar, Autoestima y felicidad de Raimon Gaja  por recordarme algo tan sencillo, racionaliza tus pensamientos y conseguirás una estado de ánimo más saludable, tu felicidad depende de ti.
Rosa
http://www.youtube.com/watch?v=YDRId6QmNTA

ZEN-KIU POR tener una casa

El título suena un poco a posesión a mio, mio, mio.
No he encontrado otra manera de expresarlo.

Cuando salgo mucho, me levanto pronto y me acuesto tarde, cuando paso "cero coma" en mi casa....
.... me falta algo
.... me falta mucho
Me reconforta estar en casa, con mi cama, mi sofá, mi cocina, mi baño, mis cosas....

Es una sensación de protección, de seguridad, de "hogar", de descanso...

Da lo mismo las condiciones, pequeña, grande, con jardín, con terraza, sin nada, en pueblo, ciudad... la condición más importante es tener un lugar al que volver.

Afortunada entre los millones de personas que existen en el mundo y no pueden tener acceso a una vivienda digna, qué menos que valorarlo y dar mis ZEN-KIU de hoy POR TENER Y DISFRUTAR DE UNA CASA

ZEN-KIU a Felipe (Osteópata) por ayudarme a dar pasos!

Lumbago

A lo largo de mis últimos años, se ha repetido en cuatro momentos
Me cabreo,
no me puedo mover,
 me enfado,
 no  puedo hacer lo que tenía planificado,
 me vuelvo a enfadar,
 me duermo,
acepto la situación,
encajo el momento y....... a seguir,
En mi intento por poder seguir con las cosas cotidianas voy primero al fisio, después encontré al osteópata y mi sorpresa es que hace "terapia craneosacral" y ahí he encontrado un filón!! una terapia sencilla y muy eficaz. Que resuelve bloqueos físicos, emocionales,.... el cuerpo habla y la terapia escucha!
No sé más, no se de que va, ni en qué se basa, pero es una pasada tanto la terapia como Felipe, así que mi ZENKIU de hoy va para él, gracias Felipe por éste trabajo que realizas, es una pasada y ayer noté un "clik", creo que con el lumbago he pasado ya al 2º nivel, estoy en la 2ª partida!!! yujuuuu... por fín, después de buscarle tanto sentido, al qué quiere decir, por qué me pasa etc, ha sido muy sencillo y gracias por ser tan buena persona y tan respetuoso con los problemas de cada uno.

Por si os interesa probar
http://www.osteopatafelipevizcaino.es/

ZEN-KIU POR tener trabajo

Ayer domingo en Asturias a 19º, vacaciones
Hoy lunes Alicante 37º, vuelta al trabajo

El fin de las vacaciones puede fustrar .... o no
Puede parecer una p...... o no
Puedes estar agobiado porque hasta el año que viene no hay más.... o no
La realidad siempre es la misma, la botella la percibes llena o vacia depende de cómo quieras mirarla, pero siempre estará en el mismo nivel y las dos visiones contarán la verdad.

En mi caso, en el de las vacaciones está medio llena!

Qué suerte estar escribiendo esto justo antes de marcharme a trabajar
Qué  suerte haber podido disfrutar de un periodo de descanso, las vacaciones!!
Qué  suerte disponer de trabajo en estos tiempos tan difíciles
Qué suerte sentirme bien en el mismo

Así que .... ZEN-KIU POR tener trabajo.

Zen-kiu para mis amigas

Después de un finde maravilloso en la manga “solo chicas”, este Zenkiu va para mis amigas, a las que quiero muchísimo, y disfruto a tope cada momento junto a ellas. Somos amigas desde pequeñas, y si algo nos ha diferenciado en todo este tiempo ha sido el respeto y cariño que siempre nos hemos tenido. Compadecerte cuando a alguien le va mal es sencillo, lo difícil es alegrarse cuando a un amigo le van las cosas bien, eso es según mi opinión lo que realmente define la amistad, así que mi ZENKIU va para la amistad, la amistad verdadera, la amistad incondicional, mis amigas.
Rosa

Zen-kiu para Iker

Tengo tanto que agradecer que no sé por donde empezar!!!!!!!!!!!

En el dia de hoy agradezco a Iker mi peque en el que en tan poco tiempo (6 meses de vida)  me haya enseñado tanto!!!!!!!observándolo me doy cuenta de cómo se come el mundo, como quiere explorarlo todo, como vive el momento exprimiéndolo al máximo, los ojos se le salen de las orbitas, vive con PASIONNNNNNNN cada momento, y su despertar, para comérselo, una sonrisa de oreja a oreja. Así que mi segundo Zenkiu de hoy va para IKER por enseñarme a vivir a tope cada momento, por sentir lo que siento cada vez que lo miro y por hacerme sentir tan apasionada GRACIASSSSSSSSS IKER!!!!!!!!!! Rosa

Zen-kiu Esther

Como dice Esther la idea del blog ZEN-KIU surgió en un VIPS, así que en esta primera entrada dejo una prueba de ese momento. Lo que buscábamos el 7 de noviembre del 2010 en aquel Vips era una forma de explorar nuestra creatividad conjuntamente  y dar las gracias al universo por todo lo que nos da.

Mi primer Zen-kiu es para Esther, mi compi!!!!!Por todas las cosas buenas que me ha enseñado desde que nos conocimos. He aprendido dia a dia de ti, y me has ayudado a crecer tanto en  plano personal como profesional, así que Esther te doy las GRACIAS!!!!!!!!
Rosa

ZENKIU POR "crear" las vacaciones

Mi iaia siempre me ha contado que ahora vivimos muy bien.

Según me dice, mi iaio trabajaba de lunes a sábado, descansaba sólo los domingos si no había trabajo, porque había muchos domingos que también trabajaba. Y lo que me dejó perpleja fué saber que NO tenía vacaciones. Hacía un 365/7/10, es decir 365 días al año, toda la semana y con jornadas de 10 horas

vaya tela

Y al parecer así era para todos.

Así que ahora que estoy de vacaciones, mi ZENKIU de hoy es POR "crear" las vacaciones. Un kit-kat en el tiempo que te permite desconectar, disfrutar de la familia, los amigos, hacer cosas diferentes, leer, viajar, disfrutar de tu casa, no tener rutinas ni horarios, y sobre todo que te deja un espacio para que pueda fluir la creatividad y la reflexión y donde replanteas la vuelta al trabajo.

ZENKIU POR tener comida cada día

Abro la nevera y hay cantidad de alimentos donde elegir.
Si hay alguno en mal estado lo tiro.
Si me apetece dulce.
O si me apetece salado.
Para invitar a gente.
Caprichos.
Y si no hay de algo que necesito o me gusta... lo apunto en una lista y voy al mercado o al súper a por él.

La era de la abundancia. El primer mundo

No pasa en ningún momento por mi cabeza el abrir la nevera que no haya NADA y que no tenga la POSIBILIDAD de LLENARLA. Ya que aunque estuviera arruinada siempre piensas que tu madre, tu familia, tus amigos, asociaciones te darían algo de comer no?

¿Y si mis  hijos tuvieran hambre y no tuviera nada que darles ni pudiera conseguirles nada?

Me siento muy afortunada, ZENKIU POR TENER COMIDA CADA DIA!!!

ZENKIU a la vida POR poder disfrutar de todos estos años de más de mi padre: Hoy cumple 70!!

Agosto de hace 6 años.
Una llamada
Mi hermano diciéndonos que nos fuéramos corriendo al hospital, que a mi padre se lo llevaban en ambulancia
Diagnóstico: Ictus cerebral.
Esperanza de vida de los médicos "cero", y si ocurría el "milagro" se quedaría vegetal
Después de 45 días de UCI
Un año en un hospital de rehabilitación de daño cerebral
... se quedó genial, un poco "tocao", pero super gracioso y sobretodo "se quedó"

Así que, mis zenkius de hoy van para  la VIDA,UNIVERSO, DIOS, ENERGIA, CAUSALIDAD o como queramos llamarlo, por permitirme disfrutar cada año de él, y sobre todo de poder decir orgullosa... hoy es el cumple de mi padre " CUMPLE 70"

ZENKIU al blog "sostenibilidad y minimalismo" y a Valentina (vale de oro) POR darme ese pequeño empujon!

-¿cuando empezamos con el blog?
- no te preocupes ya llegará el momento
- yo ahora no puedo voy un poco liada
- uf! yo tambien, pero todo sera cuando tenga que ser no?
- pues es verdad

Ésta es una de nuestras típicas conversaciones, pero hoy leyendo una entrada del blog minimalismo consciente sobre los diarios de gratitud, algo me ha dicho, de hoy no pasa!! así que ahí va mi primer zenkiu por....
Vale de Oro. Sostenibilidad y Minimalismo
http://valedeoro.es/

el inicio....

La creacion de este blog surgió en una comida en Vips. Rosa y yo compys del alma ya no trabajábamos juntas y estábamos hablando del buen equipo que hacíamos, de cómo surgía la creatividad y cómo surgían temas de la vida super interesantes... despues de todo eso, nos apareció una idea antigua (que surgió en otro Vips) de crear algún negocio juntas, el negocio debía ser por internet para poder tener flexibilidad horaria y geográfica.... despues de varias vueltas no era el momento de montar nada, Rosa embarazada de Iker y yo con Hugo y Javier gemelos de 2 años..... así que decidimos dejar el "negocio" para más adelante y hacer algo sencillo, que nos mantuviera en contacto y que nos aportara alegría y crecimiento!.... y un año más tarde (todo tiene su momento) aparece la primera entrada de muchas, de este blog, diario de agradecimientos.
Seas quien seas, bienvenido a esta pequeña aportacion por un mundo mejor!